¿Cómo puedo ayudar?
Escucha sin juzgar, muestra tu apoyo y anímale a buscar ayuda profesional. No tienes que solucionar el problema por tu cuenta.
¿Qué debería evitar decir?
Evita culpar, amenazar o avergonzar. Frases como “solo deja de hacerlo” pueden hacer que la persona se cierre.
Cuidar y acompañar
¿Cómo establecer límites?
Apoyar no significa permitir comportamientos que te hagan daño. Define límites claros y mantenlos con respeto.
Acompañar también significa cuidarte. No tienes que hacerlo todo solo.
¿Cómo cuidar de mí?
Acompañar a alguien puede ser emocionalmente difícil. Busca apoyo para ti, mantén tus espacios y recuerda cuidar tu propio bienestar.
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Nicole Perner